物理治療師歷屆試題 / 心肺疾病與小兒疾病物理治療學

114年第1次物理治療師國考 心肺疾病與小兒疾病物理治療學 第36題｜解析

ACSM針對老年人的運動處方之建議，下列那一項觀念錯誤？
  1. 老年人藉由適當的運動訓練以改善體適能狀況的進步幅度遠不如年輕人，這是老化的必然現象
  2. 老年人的運動處方應包括有氧運動、肌力訓練、伸展運動及平衡訓練
  3. 對於容易跌倒的老年人，應增加平衡、靈活度及本體感覺訓練，預估每週2～3天的訓練即可有效改善並預防跌倒
  4. 對於有肌少衰弱症的老年人，應在進行有氧訓練之前，優先增加肌肉力量的訓練

官方答案

A

詳解

A錯誤，老年人仍可透過適當運動產生顯著體適能適應，不能將進步必然遠少於年輕人視為固定規則。B有氧、肌力、柔軟度及平衡訓練（balance training）應共同依能力安排，避免只訓練單一面向。

來源：考選部原試題 PDF（第 8 頁） · 官方答案／更正
來源取得日期：2026-10-22