營養師歷屆試題 / 膳食療養學

114年第2次營養師國考 膳食療養學 第28題｜解析

依據2013年美國心臟醫學會（American College of Cardiology）／美國心臟協會（American Heart Association）發表的臨床指引，下列何種運動型態最適合用於防治高血壓？
  1. 中至高強度的有氧運動，每週至少3～4次，平均每次40分鐘
  2. 輕至中強度的有氧運動，每週至少3～4次，平均每次40分鐘
  3. 中至高強度的有氧運動，每週至少3～4次，平均每次30分鐘
  4. 輕至中強度的有氧運動，每週至少3～4次，平均每次30分鐘

官方答案

A

詳解

A正確，2013年指引建議中至高強度有氧運動（aerobic exercise），每週3～4次、平均每次40分鐘以改善血壓。C雖強度與頻率相同，每次時間卻改成30分鐘，不是題目指定版本的完整建議。

來源：考選部原試題 PDF（第 6 頁） · 官方答案／更正
來源取得日期：2026-10-22