醫考圖解 08

營養師歷屆試題 / 營養學

113年第2次營養師國考 營養學 第49題｜解析

規律從事中度運動強度訓練約1小時之運動員，建議攝取多少碳水化合物以因應其能量需求？
  1. 每公斤體重1至3克
  2. 每公斤體重5至7克
  3. 每公斤體重8至12克
  4. 每公斤體重15至20克

官方答案

B

詳解

B正確，每日約一小時中度訓練，碳水化合物（carbohydrate）常建議每日每公斤5至7公克。C的8至12公克通常對應極高訓練負荷，不能把運動期間每小時補充量與每日總量混用。

來源：考選部原試題 PDF（第 9 頁） · 官方答案／更正
來源取得日期：2026-10-22