115年 護理師 考古題 詳解｜第1次 產兒科護理學 第6題 解析
懷孕30 週孕婦抱怨下背痛，可優先教導下列何種運動？
- 骨盆底陰道收縮運動
- 骨盆搖擺運動
- 雙下肢抬舉運動
- 盤腿坐式運動
官方答案
B
詳解
正解：（B）骨盆搖擺運動。
骨盆搖擺可幫助調整姿勢並減輕腰背負荷。
A：骨盆底運動主要訓練會陰肌群。
B：骨盆傾斜與腹背肌協調有助舒緩。
C：雙腿抬舉可能增加腰背負荷。
D：盤腿坐式較著重髖關節伸展。
考點
孕期下背痛可用適當姿勢與骨盆傾斜運動改善
老師補充
來源：OpenStax《Maternal Newborn Nursing，初版（2024）》，10.3 Common Discomforts of Pregnancy；https://openstax.org/books/maternal-newborn-nursing/pages/10-3-common-discomforts-of-pregnancy；查核日：2026-10-27。