112年第1次 護理師國考 產兒科護理學 第5題 解析
陳女士，懷孕32週，預計採陰道生產。下列何項為最有效的伸展會陰部肌肉之產前運動？
- 腰背伸展運動
- 腹部強化運動
- 蹲踞運動
- 抬腿運動
官方答案
C
詳解
蹲踞配合髖部外展與骨盆底放鬆，最符合四個選項中的會陰伸展目的，因此選C。A腰背伸展主要改善姿勢與腰背不適，B腹部強化著重核心支撐，D抬腿則偏向下肢與腹部肌群。題目用運動目的做配對，你先找出哪個動作會帶到骨盆底；實際練習再依平衡能力、疼痛與產檢建議調整幅度，必要時使用穩固支撐。
考點
產前運動目的與會陰伸展